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看發育訊號而不是只看月齡；鐵是第一優先；過敏原早引入、持續餵——副食品入門的三個關鍵決定。
6–12 個月的性狀升級時間線、手指食物的安全形態、乾嘔與嗆噎的區別——咀嚼是練出來的。
按月齡的奶量區間、按需餵養的訊號解讀，以及比毫升數更可靠的三個「吃夠了」指標。
提前兩週演練、擠奶的實作時間表、把「誰做什麼」明確到紙上——返職不是靠意志力硬撐的事。
恐新期是發展常態；分工餵養法、15 次接觸原則、不談判不追餵——把權力鬥爭變回吃飯。
疼痛幾乎總是含乳問題；奶量靠頻繁移出而不是喝湯；脹奶、乳頭皸裂、看似不夠吃的實作應對。
