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八成媽媽經歷產後情緒低落，多數兩週內自行緩解——但持續超過兩週、影響生活的低落需要專業幫助，而且能被治好。
提前兩週演練、擠奶的實作時間表、把「誰做什麼」明確到紙上——返職不是靠意志力硬撐的事。
疼痛幾乎總是含乳問題；奶量靠頻繁移出而不是喝湯；脹奶、乳頭皸裂、看似不夠吃的實作應對。
