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不追求整覺、看懂睡眠訊號、白天多曬光、安全睡眠底線——頭三個月的睡眠功課其實很簡單。
睡眠結構永久性成熟帶來的階段混亂。自主入睡、固定流程、看住清醒窗口——幫寶寶裝好新系統。
兩覺併一覺的時機與過渡法、學步兒拖延睡覺的界限策略、從嬰兒床到大床的轉換時機。
