「うつぶせ寝は頭の形がよくなるからさせてよい」

この説はどこから来たのか

あおむけで長く寝る赤ちゃんは、確かに後頭部が平らになりやすく、うつぶせ寝がその「解決策」に見えます。しかしそれは、直せる見た目の問題と引き換えに、取り返しのつかない危険を負うことです。

根拠は何を示しているか

米国小児科学会（AAP）の安全な睡眠の指針は、1歳までは昼寝も夜もあおむけで寝かせることです。あおむけで寝る赤ちゃんは、うつぶせや横向きの赤ちゃんに比べて突然死がはるかに少なく、横向きはうつぶせと同じくらい危険です。頭の形についてAAPが示しているのは別の方法です。目が覚めているときに大人が見守って行う腹ばい遊び（タミータイム）は、運動発達を促し、頭のゆがみの予防にもなります。

どうすればよいか

• 寝かせるたびにあおむけで。硬く平らな寝床にフィットシーツ1枚だけを敷き、枕、掛け布団、おもちゃ、ベッドバンパーは置きません。
• 起きている間に腹ばい遊びを。退院して家に戻ったら短い時間から始め、生後7週までに1日合計15〜30分以上を目指します。必ず起きている大人が見守ります。
• 自分で両方向に寝返りできるようになったら、眠っている間にうつぶせになっても戻す必要はありません。寝床にやわらかい物を置かないことは変わりません。
• 少なくとも生後6か月までは、同じ部屋で別の寝床に寝かせます。