「強く揺すったほうが早く寝つく」

新生児の睡眠入門：はじめの3か月、正しくやることは四つだけ

「朝まで寝る」を求めない、眠気のサインを読む、昼に光を浴びる、安全な睡眠の最低ライン——はじめの3か月の宿題は、じつはとても単純です。

赤ちゃんの泣きを読み解く：確かめる順番と、「何をしてもだめ」なときの自分の守り方

おなかがすいた、眠い、おなかが張っている、抱いてほしい……確率の高い順に確かめる。たそがれ泣きと疝痛（コリック）を知る。そして大人が限界のときの唯一の正解。

生後4か月の睡眠退行：退行ではなくアップグレードです——考え方はここに全部

睡眠の構造が永久に成熟することで起きる一時的な混乱。自分で寝入る機会、決まった入眠の流れ、昼寝の間隔——新しいシステムを入れる手助けを。