よく聞く説
「乳酸菌サプリは万能なので毎日飲ませるべき」
結論
デマ乳酸菌の効果は「菌株」と「適応」に強く依存します。特定の菌株には抗生物質関連下痢や急性感染性下痢に対する根拠がありますが、それが便秘・湿疹・免疫・食欲すべてに当てはまるわけではありません。健康な子どもに常用の必要はなく、腸内細菌の土台はバランスのよい食事です。
根拠
NCCIH · 米国国立補完統合衛生センター
National Center for Complementary and Integrative Health. (2019/08). Probiotics: Usefulness and safety. https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-usefulness-and-safety
直接の出典 · 政府・公的機関 · 2026-08-02 確認

