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入园前 3 个月的能力清单、告别仪式的设计、头两周的适应节奏——把「第一次分离」变成安全感的练习。
18 个月前尽量不看、2–5 岁每天不超 1 小时高质量内容、全程有陪伴——以及比时长更重要的三件事。
户外光照是目前证据最强的近视预防手段；同时把大运动、感官刺激和情绪调节一起打包。
18–30 个月看准备信号再开始；三天集中法与渐进法怎么选；倒退与便秘的处理。
语言发展最强的预测因子是「对话回合数」。描述式旁白、跟随兴趣、扩展句子——把日常变成语言课。
按发育阶段选玩具的逻辑、「玩具越简单孩子越用力」的原理、以及一份不花钱的家庭游戏清单。
