「不吃鹽會沒力氣，副食品要加鹽」

副食品第一課：什麼時候加、先加什麼、怎麼防過敏

看發育訊號而不是只看月齡；鐵是第一優先；過敏原早引入、持續餵——副食品入門的三個關鍵決定。

副食品性狀進階路線圖：從細泥到自主進食，別在泥糊裡停太久

6–12 個月的性狀升級時間線、手指食物的安全形態、乾嘔與嗆噎的區別——咀嚼是練出來的。

寶寶每天該喝多少奶？0–12 個月奶量參考與「吃沒吃夠」的判斷法

按月齡的奶量區間、按需餵養的訊號解讀，以及比毫升數更可靠的三個「吃夠了」指標。