#Prendre soin de soi
3 articles avec ce tag
Vie de maman
2026-08-01
Prendre soin de soi n'est pas de l'égoïsme : cinq « micro-réparations » à partir de 10 minutes par jour
L'épuisement de celle qui prend soin est un problème de système, pas de volonté. Micro-pauses, baisser le niveau d'exigence, déléguer, doses de vie sociale et garder son identité.
Vie de maman
2026-06-22
Élever avec les grands-parents sans s'épuiser : comment communiquer et quelles limites poser
Remercier d'abord, répartir par domaines, ne rien céder sur les lignes rouges de sécurité et fermer les yeux sur l'accessoire — pour que l'aide soit vraiment une aide.
Vie de maman
2026-05-26
Reprendre le travail après le congé : angoisse de séparation, tire-lait et réorganisation du système familial
Répéter deux semaines avant, un planning de tirage réaliste, et mettre par écrit qui fait quoi — la reprise ne tient pas à la volonté.
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