Être mère,
avec des preuves à l'appui.
Je suis WiseMum, maman de deux enfants. De la grossesse à l'alimentation, du sommeil aux premiers apprentissages, je distille la recherche et les recommandations pédiatriques en articles qu'on finit pendant une tétée de nuit.
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Derniers articles
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L'épuisement de celle qui prend soin est un problème de système, pas de volonté. Micro-pauses, baisser le niveau d'exigence, déléguer, doses de vie sociale et garder son identité.
Le sommeil du nouveau-né : sur les trois premiers mois, seules quatre choses comptent
Renoncer aux nuits complètes, lire les signes de fatigue, la lumière du jour et les règles du sommeil sécuritaire — le programme des premiers mois est plus simple qu'il n'y paraît.
Lire avec son bébé dès la naissance : que « lit » exactement un bébé qui ne sait pas lire ?
L'intérêt de la lecture partagée n'est pas d'apprendre les lettres, mais l'échange, l'attachement et le bain de langage. Comment commencer et quels livres selon l'âge.
La diversification, leçon 1 : quand commencer, par quoi, et comment prévenir les allergies
Regarder les signes de développement, pas seulement l'âge ; le fer est la priorité ; introduire tôt les allergènes et les maintenir. Les trois décisions du départ.
Préparer l'entrée en crèche : le problème n'est pas l'angoisse de séparation, c'est la séparation non préparée
Les compétences à travailler trois mois avant, comment construire le rituel d'au revoir, et le rythme des deux premières semaines — faire de la première séparation un entraînement à la sécurité.
Les écrans selon l'âge : une approche plus réaliste que l'interdiction totale
Pas d'écran avant 18 mois, une heure maximum de contenu de qualité entre 2 et 5 ans, et toujours accompagné — plus les trois choses qui comptent davantage que la durée.
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Âge, allergènes et risque d'étouffement pour 60 aliments.
Réponses express · Idées reçues
Ces affirmations qui circulent dans le groupe familial tiennent-elles debout ?
「Couvrir l'enfant pour faire tomber la fièvre par la sueur」
Idée fausseCouvrir empêche la déperdition de chaleur et peut provoquer une hyperthermie dangereuse chez le nourrisson. À la place : moins de couches, des liquides et du paracétamol ou de l'ibuprofène dosés au poids.
「Introduire tôt les allergènes comme l'arachide」
Fondé sur les preuvesDe grandes études (comme LEAP) soutiennent l'introduction précoce et régulière des allergènes courants une fois la diversification lancée : cela réduit nettement le risque d'allergie. Textures allongées, petites quantités.
「Raser les cheveux du nouveau-né les fait repousser plus épais」
Idée fausseLe nombre de follicules et la texture des cheveux sont génétiques, fixés à la naissance. Raser ne change rien — et le rasoir peut blesser un cuir chevelu fragile.
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Préparer la grossesse, le suivi prénatal et la récupération post-partum.
Soins de bébé
Guides pratiques : soins du nouveau-né, sommeil et routines du quotidien.
Nutrition
Allaitement, lait infantile et diversification — la nutrition rendue claire.
Éducation
Apprentissages précoces, langage et lien, fondés sur la science.
Vie de maman
Prendre soin de soi, émotions et équilibre pour les mères.
WiseMum
Maman de deux enfants, ancienne salariée. Je crois qu'un bon conseil parental doit être scientifiquement solide et fidèle à la vraie vie. Ici, pas de peur entretenue : juste de l'honnêteté documentée et éprouvée.
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