Lo que se dice

「El ruido blanco crea adicción y daña el oído」

Q: El ruido blanco crea adicción y daña el oído

Parcialmente cierto — La dependencia no es un daño, pero el volumen y la distancia sí importan de verdad. Un estudio en Pediatrics midió 14 aparatos de ruido blanco para bebés a volumen máximo: a 30 cm, todos superaron los 50 dB(A) —el límite de ruido recomendado para lactantes en las salas de neonatos— y tres pasaron de 85 dB, un nivel que, mantenido más de ocho horas, arriesga pérdida auditiva según los estándares laborales de adultos. El mismo estudio halló que los aparatos colocados al otro lado de la habitación rara vez superaban niveles seguros, incluso al máximo. Así que: lejos (al otro lado del cuarto, nunca dentro ni junto a la cuna), bajo, y sin dejarlo toda la noche.

Veredicto

Parcialmente cierto

La dependencia no es un daño, pero el volumen y la distancia sí importan de verdad. Un estudio en Pediatrics midió 14 aparatos de ruido blanco para bebés a volumen máximo: a 30 cm, todos superaron los 50 dB(A) —el límite de ruido recomendado para lactantes en las salas de neonatos— y tres pasaron de 85 dB, un nivel que, mantenido más de ocho horas, arriesga pérdida auditiva según los estándares laborales de adultos. El mismo estudio halló que los aparatos colocados al otro lado de la habitación rara vez superaban niveles seguros, incluso al máximo. Así que: lejos (al otro lado del cuarto, nunca dentro ni junto a la cuna), bajo, y sin dejarlo toda la noche.

Fuentes

AAP · Academia Americana de Pediatría
American Academy of Pediatrics. (2014). Infant sleep machines and hazardous sound pressure levels. Pediatrics, 133(4), 677–681. https://publications.aap.org/pediatrics/article/133/4/677/32749/Infant-Sleep-Machines-and-Hazardous-Sound-Pressure
Fuente directa · Artículo revisado por pares · verificado el 2026-08-02

Afirmaciones relacionadas · Sueño

Para leer más

Volver a los cazamitos Ver todas las fuentes