「Dormir boca abajo redondea la cabeza, así que vale」

De dónde viene esta idea

Los bebés que pasan mucho tiempo boca arriba pueden, en efecto, aplanar la parte posterior de la cabeza, y dormir boca abajo parece la solución. Pero es cambiar un problema estético corregible por un riesgo que no tiene vuelta atrás.

Qué dice la evidencia

La recomendación de sueño seguro de la Academia Americana de Pediatría (AAP) es dormir boca arriba en todas las siestas y todas las noches hasta el año de edad. Los bebés que duermen boca arriba tienen muchas menos probabilidades de morir de forma súbita que los que duermen boca abajo o de lado, y la posición de lado es tan peligrosa como la de boca abajo. Para la forma de la cabeza la AAP propone otra cosa: tiempo boca abajo despierto y vigilado (tummy time), que favorece el desarrollo motor y ayuda a prevenir la cabeza plana.

Qué hacer en su lugar

• Acuéstalo boca arriba cada vez que duerma, sobre una superficie firme y plana con solo una sábana ajustable: sin almohadas, mantas, juguetes ni protectores de cuna.
• Aumenta el tiempo boca abajo estando despierto: empieza con ratos cortos al llegar a casa y llega a 15–30 minutos al día como mínimo a las 7 semanas, siempre con un adulto despierto vigilando.
• Cuando ya se dé la vuelta con soltura en ambos sentidos, no hace falta recolocarlo si se gira dormido; mantén la cuna sin objetos blandos.
• Comparte habitación, no cama, al menos durante los primeros 6 meses.