Lo que se dice

「En el embarazo hay que reposar, no hacer ejercicio」

Veredicto

Mito

Los embarazos sin complicaciones se benefician de 150 minutos semanales de ejercicio moderado (caminar, nadar, yoga prenatal): mejor control de la glucosa, ánimo y parto. Si hay complicaciones, sigue el consejo médico.

Fuentes

  1. ACOG · Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos

    American College of Obstetricians and Gynecologists. (2024/09). Exercise during pregnancy (FAQ119). https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-during-pregnancy

    Fuente directa · Institución académica / sociedad profesional · verificado el 2026-08-02

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