흔히 듣는 말
「미음이 아기에게 가장 좋은 음식이다」
결론
낭설미음과 죽 윗물은 대부분 물과 전분이라 열량 밀도도 영양 밀도도 낮습니다. 세계보건기구는 생후 6~23개월을 "성장 부진과 영양소 결핍 위험이 가장 높아지는 시기"로 규정합니다. 이 시기 이유식의 역할은 젖만으로는 부족해지는 영양(무엇보다 철분)을 채우는 것이지 배를 채우는 것이 아닙니다. 미음이 차지하는 자리가 바로 젖과 철분 풍부한 이유식이 들어가야 할 자리입니다. 원칙은 "적은 부피, 높은 밀도"입니다.
근거
WHO · 세계보건기구
World Health Organization. (2023/10/16). WHO guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age. https://www.who.int/publications/i/item/9789240081864
기전 출처 ° · 정부·공공기관 · 2026-08-02 확인
° 이 표시가 붙은 출처는 해당 속설을 직접 다룬 것이 아니라, 결론의 근거가 되는 원리를 뒷받침합니다.