流传的说法
「涨奶堵奶要用力揉开、越疼越有效」
结论
谣言用力揉不但不通，还会造成组织创伤——脓肿形成尤其容易发生在这种情况下。目前的支持治疗是：继续按需哺乳、把乳汁有效移出，配合冷敷和非甾体抗炎药缓解肿痛，以及轻柔的淋巴引流式按摩；用吸奶器要选合适的罩杯和中等吸力，避免乳头损伤。出现体温 ≥38°C（100.4°F）、发冷、肌肉酸痛等全身症状，或红肿持续加重，要及时就医。
依据
StatPearls · StatPearls 医学参考库（美国国家医学图书馆 NCBI Bookshelf）
StatPearls (NCBI Bookshelf, U.S. National Library of Medicine). (2024/12/11). Acute mastitis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557782/
直接来源 · 政府 / 官方机构 · 核对于 2026-08-02