流傳的說法
「6 個月前也要給寶寶餵水，怕火氣大」
結論
謠言母乳和配方奶含水量約 87%，已完全滿足需求。額外餵水會佔據本就很小的胃容量、減少奶量攝入，量大時還可能引起水中毒（低鈉血症）。6 個月加副食品後再隨餐給少量水即可。
這個說法從哪來
大人口渴要喝水，天熱、「上火」更要多喝，這套經驗被原樣搬到了小嬰兒身上；不少家庭還覺得兩頓奶之間該餵點水「清一清」。
證據怎麼說
美國兒科醫學會（AAP）的說法是：健康的寶寶不需要額外喝水，母乳或配方奶已經提供了所需的全部液體。多餵水不只是沒必要。美國疾病管制與預防中心（CDC）的一份病例報告記錄了 1993 年兩名不到兩個月大的嬰兒，連續幾天被餵瓶裝水後出現低鈉血症、抽搐住院（兩人後來都完全康復）；同一家醫院回顧十年病歷，又找到 27 例 1 歲以下嬰兒因攝入過多白水引起的低鈉抽搐。報告解釋，6 個月以下的嬰兒腎臟功能尚未成熟，過多的水會稀釋血液裡的鈉；結論是應當勸阻家長給 6 個月以下的嬰兒額外餵水，自來水和瓶裝水都一樣。
正確做法
- 6 個月以內，母乳或配方奶就是全部飲品。
- 天氣特別熱時可能需要少量補水——給之前先問醫生給多少。
- 開始吃副食品後可以用杯子給少量水：CDC 給 6–12 個月的參考量是每天 4–8 盎司（約 120–240 毫升），AAP 的上限是每天不超過 1 杯（8 盎司）。
- 寶寶嘔吐或腹瀉時，用口服電解質液而不是白水來補液。
什麼時候該找醫生
- 餵過水的小嬰兒出現抽搐——立即叫急救，並告訴醫生餵過多少水。
- 擔心寶寶喝得不夠、想加水之前，先問醫生。
依據
CDC · 美國疾病管制與預防中心
Centers for Disease Control and Prevention. (1994/09/09). Hyponatremic seizures among infants fed with commercial bottled drinking water — Wisconsin, 1993. MMWR Morbidity and Mortality Weekly Report, 43(35), 641–643. https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/00032470.htm
直接來源 · 政府 / 官方機構 · 核對於 2026-10-13
AAP · 美國兒科醫學會
American Academy of Pediatrics. (2026/06/23). When can babies start solid foods? Readiness & feeding tips. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/starting-solid-foods.aspx
直接來源 · 學術機構與專業學會 · 核對於 2026-10-13
StatPearls · StatPearls 醫學參考庫（美國國家醫學圖書館 NCBI Bookshelf）
StatPearls (NCBI Bookshelf, U.S. National Library of Medicine). (2025/12/14). Physiology, breast milk. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539790/
機制來源 ° · 政府 / 官方機構 · 核對於 2026-08-02
CDC · 美國疾病管制與預防中心
Centers for Disease Control and Prevention. (2026/04/01). Foods and drinks to encourage. https://www.cdc.gov/infant-toddler-nutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-encourage.html
機制來源 ° · 政府 / 官方機構 · 核對於 2026-10-13
° 帶此標記的來源未直接評論該條說法，其內容支撐的是結論背後的機制。
內容核對於 2026-10-13