流傳的說法

「維生素 D 不用補,曬太陽就夠」

結論

部分正確

理論上可以,但嬰兒皮膚嬌嫩不宜直曬防曬又阻斷合成,實際很難曬夠。主流建議:嬰兒期每天補充 400IU 維生素 D。

依據

  1. AAP · 美國兒科醫學會

    American Academy of Pediatrics. (n.d.). Where we stand: Vitamin D & iron supplements for babies. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Vitamin-Iron-Supplements.aspx

    直接來源 · 學術機構與專業學會 · 核對於 2026-08-02

同類說法 · 健康就醫

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