「寶寶打呼嚕說明睡得香」

這個說法從哪來

大人累了一天倒頭就睡、鼾聲如雷，「打呼等於睡得沉」的印象就是這麼來的。放到孩子身上，經常打鼾恰恰可能說明氣道在睡眠中部分受阻。

證據怎麼說

美國兒科醫學會（AAP）的臨床指南要求對所有兒童和青少年都篩檢打鼾。指南給出的兒童阻塞性睡眠呼吸中止症患病率是 1.2%–5.7%；表現包括習慣性打鼾（常伴有間歇性的停頓、哼鼻聲或喘息）、睡眠不安穩和白天的行為問題，年幼的孩子反而不常表現為白天犯困。它與認知受損、行為問題、生長遲緩、高血壓和心臟功能問題有關。指南討論的主要危險因素是腺樣體扁桃腺肥大和肥胖：對腺樣體扁桃腺肥大的孩子，切除手術是一線治療；過重或肥胖的孩子同時建議減重。

正確做法

• 先記錄一兩週：每週有幾晚打鼾，睡著時有沒有呼吸費力、喘息、哼鼻聲或呼吸停頓。
• 看醫生時帶上記錄。
• 要不要做睡眠監測（多項睡眠生理檢查）或轉診專科，由醫生判斷。