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「Sauter la sieste améliore les nuits」

Q: Sauter la sieste améliore les nuits

Idée fausse — Chez le bébé, c'est l'inverse : la fatigue excessive augmente les hormones du stress, rend l'endormissement plus difficile et dégrade la nuit. De bonnes siestes sont la base de bonnes nuits.

Verdict

Idée fausse

Chez le bébé, c'est l'inverse : la fatigue excessive augmente les hormones du stress, rend l'endormissement plus difficile et dégrade la nuit. De bonnes siestes sont la base de bonnes nuits.

Sources

AASM · Académie américaine de médecine du sommeil
American Academy of Sleep Medicine. (2016). Recommended amount of sleep for pediatric populations: A consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine. Journal of Clinical Sleep Medicine, 12(6), 785–786. https://doi.org/10.5664/jcsm.5866
Source du mécanisme ° · Article évalué par les pairs · vérifié le 2026-08-02

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