「发烧要捂汗，出出汗就好了」

这个说法从哪来

退烧的时候人确实会出汗，于是「出了汗」被当成了「退烧的原因」。顺序其实反了：是体温开始回落，身体才靠出汗散热；把孩子裹严实，只会让本该散掉的热散不出去。

证据怎么说

英国国民保健署（NHS）的发烧护理清单里，「不要给孩子穿盖过多」是明确写着的一条；同一份清单也提醒不要反过来把孩子脱光或用水擦身，因为发烧本身是身体对感染的正常反应。美国儿科学会（AAP）同样建议不要多穿，一层衣服就够，孩子打寒战时再加一条毯子；酒精擦浴、冰袋、擦身这些做法已不再推荐，还可能带来不良后果。

正确做法

• 穿一层轻便的衣服；打寒战时加一条毯子，不抖了就拿掉。
• 少量多次喂水或奶——发烧时身体丢水更快，母乳宝宝照常喂。
• 孩子明显难受时再用退烧药（对乙酰氨基酚或布洛芬），目的是让他舒服些，不是把数字压到正常；用量按说明书和医生的指示。
• 不要自行把两种退烧药交替着用；16 岁以下不用阿司匹林。
• 夜里也要定时看看孩子的状态。