흔히 듣는 말

「유산균은 만병통치라 늘 먹여야 한다」

결론

낭설

유산균 효과는 균주와 적응증에 크게 좌우됩니다. 특정 균주는 항생제 관련 설사나 급성 감염성 설사에 근거가 있지만, 그것이 변비·습진·면역·식욕 전반으로 확대되지는 않습니다. 건강한 아이에게 상시 복용은 필요 없으며, 장내 세균의 토대는 다양한 식사입니다.

근거

  1. NCCIH · 미국 국립보완통합보건센터

    National Center for Complementary and Integrative Health. (2019/08). Probiotics: Usefulness and safety. https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-usefulness-and-safety

    직접 출처 · 정부·공공기관 · 2026-08-02 확인

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