아기 습진 돌보기: 주인공은 보습, 스테로이드 연고는 무서운 것이 아닙니다

습진(아토피 피부염)은 영유아의 약 15~20%에게 나타나며, 반복되고 가렵고 자리도 옮겨 다닙니다. 돌봄의 핵심은 한 문장입니다: 피부 장벽을 회복시키는 것.

첫째: 보습, 양이 충분해야 합니다

보습제는 보조가 아니라 치료의 주인공입니다—무향의 되직한 크림이나 연고를 고르세요
양을 넉넉히: 온몸에, 하루 최소 2회, 심할 때는 더 자주. 아기라면 일주일 사용량이 '100그램 단위'가 되어야 합니다
목욕 후 3분 이내가 황금 시간입니다. 문지르지 말고 눌러 물기를 닦은 뒤 바로 바르세요

둘째: 목욕을 제대로

미지근한 물(37℃ 안팎)로 5~10분, 매일이든 이틀에 한 번이든 괜찮습니다
비누 성분과 향료가 없는 순한 세정제를 쓰거나 맹물로
뜨거운 물은 피하세요! 잠깐 가려움이 멎지만 그 대가로 장벽이 더 망가집니다

셋째: 써야 할 때 스테로이드를 참지 마세요

국소 스테로이드는 중등증 이상 습진의 1차 치료입니다. '스테로이드 공포'는 습진 관리 실패의 가장 큰 이유 중 하나입니다:

의사 지시에 따라 약한 등급(1% 하이드로코르티손 등)을 골라 병변에 얇게 바릅니다
짧게(보통 5~7일) 악화를 잡고, 좋아지면 서서히 줄여 끊은 뒤 보습으로 유지합니다
의사 지도 아래 규정대로 쓸 때의 안전성에는 충분한 근거가 있습니다. 긁어서 감염되는 위험이 올바른 약 사용보다 훨씬 큽니다

유발 요인 줄이기

면 소재 옷, 손톱 짧게 깎기, 밤에는 손싸개를 씌워도 좋습니다
실내 온도를 너무 높이지 않기. 땀은 흔한 유발 요인입니다
빨래에는 순한 세제를 쓰고 충분히 헹구기

습진에 알레르기 검사나 제한식이 필요할까?

대부분의 아기 습진은 식품 알레르기와 관련이 없습니다. 무턱대고 제한하면 오히려 영양과 알레르겐 조기 도입을 방해합니다. 다음의 경우에 평가를 고려하세요: 중등증 이상이며 제대로 관리해도 잘 잡히지 않을 때, 먹은 직후 두드러기나 구토 같은 즉시형 반응이 나타날 때.

진료가 필요한 신호

진물이 나고 누런 딱지가 앉음(이차 감염 가능), 발열, 넓은 부위가 갑자기 악화, 잠을 못 잘 정도인데 집에서의 관리로 낫지 않음.

좋은 소식: 아기의 절반가량은 돌 이후 습진이 뚜렷하게 좋아지고, 대부분 나이가 들며 점차 나아집니다.